"Svømmeskolen"
Svømmeskolen er en fællesbetegnelse for fire
svømmehold (Krabber, Blæksprutter, Krokodiller og Hvaler).
Svømmeskolen er
tænkt sådan at man i løbet af fire sæsoner kommer igennem/lærer det
grundlæggende inden for svømning/bevægelse i vand.
Det er instruktørene på de enkelte hold som vurderer om man er klar til at rykke op på næste niveau/hold.
Det er ikke alle børn som når i mål med alle færdigheder der arbejdes med på de enkelte hold. Ved sæsonens afslutning vurderer instruktørene på holdet om man kan rykke op på næste niveau. Man kan godt rykke videre selvom man mangler nogle færdigheder, da det er en samlet vurdering af svømmeren som danner grundlag for beslutningen.
Alle hold i svømmeskolen koster 425kr.
Prisen er for hele sæsonen, som strækker sig fra september til april (alt efter hvordan påsken falder)
Nedenfor ses en beskrivelse af de ting der arbejdes med på de forskellige hold.
Krabber
Dette hold er hold 1 ud af 4 i
vores svømmeskole.
Det er dette hold man skal på, når man skal starte til svømning for første gange uden at forældre er med i vandet.
Alder: Fra 5år (sidste år i børnehaven) og op.
På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:
|
Frem mod efterårsferien
|
Frem mod jul
|
Frem mod vinterferien
|
Frem mod sæsonafslutning
|
|
Bevægelse i vand med aquaorm
|
At kunne kravle op på en stor plade og holde balancen stående.
|
Holde balancen siddende på en lille plade
|
At kunne flyde uden vinger
|
|
Bevæge sig rundt i vandet i en fangeleg
|
At kunne skabe fremdrift ved benspark på mave og ryg
|
At kunne svømme en bane på det lave uden vinger
|
Svømme 25 meter uden vinger
|
|
Hoppe i vandet på det lave uden hjælp
|
Rutsje i vandet fra en stor plade.
|
Raket start - siddende start fra kant
|
Hoppe fra vippen
|
|
Puste bobler i vandet med munden
|
At holde vejret mens man tager hovedet under vandet
|
Puste bobler i vandet med næsen
|
Benspark med hovedet under vandet
|
Blæksprutter
Dette hold er hold 2 ud af 4 i
vores svømmeskole.
Hvis man har tillært sig færdighederne fra Krabbeholdet kan man fortsætte til dette hold. Det er især vigtigt at man er blevet tryg ved vandet og kan springe og få hovedet under vandet. Ligeledes er det vigtigt at man kan skabe fremdrift når man svømmer, samt svømme med hovedet i vandet.
På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:
|
Fem mod efterårsferien
|
Frem mod jul
|
Frem mod vinterferien
|
Frem mod sæsonafslutningen
|
|
Flyde på ryggen med afsæt fra kanten
|
Rygcrawl
Armtag og bentag sammensat
|
Streamline på maven fra kant
|
Delfin svømning
fremdrift med bølgebevægelse
|
|
Crawl
Svømme både med armtag og benspark.
|
Sikker svømning uden vinger på tværs af bassinet.
|
Brystben
|
Sikker svømning uden bælte på tværs af bassinet.
|
|
At kunne hoppe i vandet på 5 forskellige måder
|
|
Raketstart med streamline - glid så langt man kan i vandet.
|
Hovedspring fra kant
|
|
Dykke igennem en ring i vandoverfladen
|
|
|
Svømme med vejrtrækning til siden
|
Krokodiller
Dette hold er hold 3 ud af 4 i
vores svømmeskole.
Hvis man har tillært sig færdighederne fra Blæksprutteholdet kan man fortsætte til dette hold. Det er især vigtigt at man har fået styr på teknikkerne i de forskellige stilarter, da det ellers bliver forsvært på dette niveau. Ligeledes skal man kunne svømme uden vinger og gerne uden bælte.
På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:
|
Frem mod efterårsferien
|
Frem mod jul
|
Frem mod vinterferien
|
Frem mod sæsonafslutningen
|
|
Supermand - svømme på siden
|
Flydende kanonkugle
|
Forlæns koldbøtter på det lave
|
Rygcrawl med rotation i skulderen
|
|
Brystben med vejrtrækning
|
Crawl med vejrtrækning til siden
|
Dykke igennem en ring på bunden af det lave
|
Hovedspring fra skammel
|
|
Røre bunden på det lave med en hånd
|
Rygcrawl afsæt ved skammel
|
Brystarm
|
Bølgebevægelse med vejrtrækning
|
|
Krokodille vejrtrækning
|
|
Hente en ring på bunden af det lave |
|
Hvaler
Dette
hold er hold 4 ud af 4 i vores svømmeskole.
Hvis man har tillært sig færdighederne fra Krokodilleholdet kan man fortsætte til dette hold. Det er især vigtigt at man har fået styr på teknikkerne i de forskellige stilarter samt at kunne trække vejret rigtigt når man svømmer. Ligeledes skal man kunne dykke på det lave.
Man skal kunne svømme uden hjælpemidler.
På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:
Frem mod efterårsferien | Frem mod jul | Frem mod vinterferien | Frem mod sæsonafslutningen | |
Baglæns koldbøtte
| Kyllingecrawl | Rygcrawl med rotation - fortsat | Koldbøtter på det dybe | |
Brystsvømning
Arme, ben og vejrtrækning sammensat. | Tiger fly | Delfinhop | Flyben i streamline | |
Sidde på bunden på det lave
| Stå på hænder op det lave | Røre bunden på det dybe | Hovedspring med dyk | |
| Hente bjergningsdukke på det lave | Bjergning af makker | Crawl med koldbøtter |
gh