Skip Navigation Links
Medlemslogin Opret ny profil

Seneste nyheder

Youtube video Facebook

"Svømmeskolen"

Svømmeskolen er en fællesbetegnelse for fire svømmehold (Krabber, Blæksprutter, Krokodiller og Hvaler).
Svømmeskolen er tænkt sådan at man i løbet af fire sæsoner kommer igennem/lærer det grundlæggende inden for svømning/bevægelse i vand. 

Det er instruktørene på de enkelte hold som vurderer om man er klar til at rykke op på næste niveau/hold.
Det er ikke alle børn som når i mål med alle færdigheder der arbejdes med på de enkelte hold. Ved sæsonens afslutning vurderer instruktørene på holdet om man kan rykke op på næste niveau. Man kan godt rykke videre selvom man mangler nogle færdigheder, da det er en samlet vurdering af svømmeren som danner grundlag for beslutningen. 

Alle hold i svømmeskolen koster 425kr.
Prisen er for hele sæsonen, som strækker sig fra september til april (alt efter hvordan påsken falder)  

Nedenfor ses en beskrivelse af de ting der arbejdes med på de forskellige hold.



Krabber
Dette hold er hold 1 ud af 4 i vores svømmeskole.

Det er dette hold man skal på, når man skal starte til svømning for første gange uden at forældre er med i vandet.
Alder: Fra 5år (sidste år i børnehaven) og op.

På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:

Frem mod efterårsferien  

Frem mod jul

Frem mod vinterferien

Frem mod sæsonafslutning

Bevægelse i vand med aquaorm

At kunne kravle op på en stor plade og holde balancen stående. 

Holde balancen siddende på en lille plade

At kunne flyde uden vinger

Bevæge sig rundt i vandet i en fangeleg

At kunne skabe fremdrift ved benspark på mave og ryg 

At kunne svømme en bane på det lave uden vinger

Svømme 25 meter uden vinger

Hoppe i vandet på det lave uden hjælp

Rutsje i vandet fra en stor plade.

Raket start - siddende start fra kant

Hoppe fra vippen

 Puste bobler i vandet med munden

At holde vejret mens man tager hovedet under vandet

Puste bobler i vandet med næsen

 

Benspark med hovedet under vandet



Blæksprutter
Dette hold er hold 2 ud af 4 i vores svømmeskole.

Hvis man har tillært sig færdighederne fra Krabbeholdet kan man fortsætte til dette hold. Det er især vigtigt at man er blevet tryg ved vandet og kan springe og få hovedet under vandet. Ligeledes er det vigtigt at man kan skabe fremdrift når man svømmer, samt svømme med hovedet i vandet. 

På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:

Fem mod efterårsferien  

Frem mod jul

Frem mod vinterferien

Frem mod sæsonafslutningen

Flyde på ryggen med afsæt fra kanten

Rygcrawl 
Armtag og bentag sammensat

Streamline på maven fra kant

Delfin svømning 
fremdrift med bølgebevægelse

Crawl
Svømme både med armtag og benspark.

Sikker svømning uden vinger på tværs af bassinet. 

Brystben

Sikker svømning uden bælte på tværs af bassinet. 

At kunne hoppe i vandet på 5 forskellige måder


Raketstart med streamline - glid så langt man kan i vandet. 

Hovedspring fra kant

Dykke igennem en ring i vandoverfladen


 


Svømme med vejrtrækning til siden



Krokodiller
Dette hold er hold 3 ud af 4 i vores svømmeskole.

Hvis man har tillært sig færdighederne fra Blæksprutteholdet kan man fortsætte til dette hold. Det er især vigtigt at man har fået styr på teknikkerne i de forskellige stilarter, da det ellers bliver forsvært på dette niveau. Ligeledes skal man kunne svømme uden vinger og gerne uden bælte. 

På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:

Frem mod efterårsferien

Frem mod jul

Frem mod vinterferien

Frem mod sæsonafslutningen

Supermand - svømme på siden

Flydende kanonkugle

Forlæns koldbøtter på det lave 

Rygcrawl med rotation i skulderen

Brystben med vejrtrækning 

Crawl med vejrtrækning til siden

Dykke igennem en ring på bunden af det lave

Hovedspring fra skammel

Røre bunden på det lave med en hånd

 

Rygcrawl afsæt ved skammel

Brystarm

Bølgebevægelse med vejrtrækning

 Krokodille vejrtrækning


Hente en ring på bunden af det lave

 


Hvaler
Dette hold er hold 4 ud af 4 i vores svømmeskole.

Hvis man har tillært sig færdighederne fra Krokodilleholdet kan man fortsætte til dette hold. Det er især vigtigt at man har fået styr på teknikkerne i de forskellige stilarter samt at kunne trække vejret rigtigt når man svømmer. Ligeledes skal man kunne dykke på det lave. 
Man skal kunne svømme uden hjælpemidler.  
 
På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:
 

Frem mod efterårsferien

Frem mod jul

Frem mod vinterferien

Frem mod sæsonafslutningen

 

Baglæns koldbøtte

Kyllingecrawl

 Rygcrawl med rotation - fortsat

Koldbøtter på det dybe

 

Brystsvømning
Arme, ben og vejrtrækning sammensat. 

Tiger fly

 Delfinhop 

Flyben i streamline  

Sidde på bunden på det lave

Stå på hænder op det lave

 Røre bunden på det dybe

 Hovedspring med dyk

 


Hente bjergningsdukke på det lave

 Bjergning af makker

 
 Crawl med koldbøtter
 
  
 gh
Banner