Seneste nyheder

Youtube video Facebook

"Svømmeskolen"

Svømmeskolen er en fællesbetegnelse for fire svømmehold (Krabber, Blæksprutter, Krokodiller og Hvaler). Svømmeskolen er tænkt sådan at man i løbet af fire sæsoner kommer igennem/lærer det grundlæggende inden for svømning og bevægelse i vand. Når man starter i svømmeskolen (på krabbe holdet) får man udleveret en personlig svømmebog, som skal følge en på holdene i svømmeskolen. I denne bog er der en oversigt over de ting man skal lære på de forskellige hold. Fire gange i løbet af sæsonen vil der være en "Klistermærke dag" hvor man får mulighed for at få et klistermærke til sin svømmebog, hvis man har nået de mål som svømmebogen beskriver man skal kunne.
For at rykke videre op på næste hold/niveau skal man altså have nået alle de mål der er beskrevet for holde (fået alle fire klistermærker).

Alle hold i svømmeskolen koster 425kr.
Prisen er for hele sæsonen, som strækker sig fra september til april (alt efter hvordan påsken falder)  

Nedenfor ses en beskrivelse af de ting der arbejdes med på de forskellige hold.



Krabber
Dette hold er hold 1 ud af 4 i vores svømmeskole.

Det er dette hold man skal på, når man skal starte til svømning for første gange uden at forældre er med i vandet.
Alder: Fra 5år (sidste år i børnehaven) og op.

På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:

Balance

Bevægelse/Fremdrift

Elementskift

Vejrtrækning

Flyde

Benspark på maven og ryggen

Hoppe i vandet og få hovedet under vandet

Puste bobler i vandet

Hoppe i vandet fra stor plade

Armtag på mave

Hoppe fra kanten på det dybe

Holde vejret under vand

Sidde på en lille plade

Armtag på ryg

Raket start - siddende start fra kant

Puste bobler i vandet med næsen

 

Bølgebevægelse

Hoppe fra vippen

 

Benspark med hovedet under vandet



Blæksprutter
Dette hold er hold 2 ud af 4 i vores svømmeskole.

På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:

Balance

Bevægelse/Fremdrift

Elementskift

Vejrtrækning

Flyde serie på maven

Rytmisk crawl

5 forskellige hop

Vejrtrækning til siden

Afsæt med streamline på mave og ryg

Rytmisk rygcrawl

Hovedspring fra kant

Dykke gennem en ring i vandoverfladen

Træstamme svømning på mave - svømning med rotation i skulder og overkrop

Brystben

Afsæt fra kant og glide så langt man kan

Udblæsning under vand over tid

Træstamme svømning på ryg - svømning med rotation i skulder og overkrop

Delfin svømning

 

Hovedspring fra plade

Rytmisk vejrtrækning



Krokodiller
Dette hold er hold 3 ud af 4 i vores svømmeskole.

På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:

Balance

Bevægelse/Fremdrift

Elementskift

Vejrtrækning

Supermand

Bryst arm

Baglæns spring/hop i vandet

Synkende kanonkugle

Forlæns koldbøtter på det lave

Supermand 2 (ben spark på siden)

Røre bunden på det lave med en hånd

Bølgebevægelse med vejrtrækning

Forlæns koldbøtter på det dybe

 

Skod på maven

Hente en ring på bunden af det lave

Krokodille vejrtrækning

 

Skod på ryggen

Hovedspring fra skammel

Dykke gennem en ring på bunden af det lave

 


Hvaler
Dette hold er hold 4 ud af 4 i vores svømmeskole.

På holdet arbejdes der på at tillære sig de færdigheder der er beskrevet her:

 

Balance

Bevægelse/Fremdrift

Elementskift

Vejrtrækning

Baglæns koldbøtte

Rytmisk bryst

Stå på hænder på det lave

Sidde på bunden på det lave

Kyllingecrawl

Tiger fly

 

Crawl med koldbøtter undervejs

Rygcrawl med rotation

Delfin hop

Hovedspring med dyk

 

Supermand 3 (T-crawl)

Fly ben i streamline

 

 
 
  
 gh
Banner